Warum Yoga?
Wir treffen die Entscheidung, wie wir dem Leben begegnen wollen. Wir können unseren Alltag von Gedanken der Angst, der Sehnsucht, des Ärgers usw. bestimmen lassen, oder wir beschließen für unsere eigene Gesundheit und für das Wohl all unserer Mitmenschen, uns voll und ganz dem Moment hinzugeben, mit all seinen Herausforderungen und Glücksmomenten.
Bis Mitte 20 beherrschte eine Angst mein Leben, die ich als Folge einiger traumatischer Kindheitserlebnisse lange mit mir herumtrug. Ich musste erst alle möglichen Flucht- und Vermeidungsstrategien probieren, um zu erkennen, dass ich mich meinen Ängsten voll und ganz zuwenden muss, damit ich zurück zu mehr innerer Freiheit finde. In diesem Prozess begegnete ich der transformierenden Kraft von Yoga und Meditation. Diese körperlichen und mentalen Praktiken ermöglichen es, unheilsame Gedankenmuster und Blockaden zu lösen. Ein starker und beweglicher Körper schenkt uns nicht nur eine gesündere physische Ausrichtung, sondern auch mehr Selbstvertrauen und Präsenz.
Mein Unterricht
In meiner Yogapraxis geht es darum, Körper und Geist wieder zurück ins Hier und Jetzt zu bringen, um das, was in unserem Leben gerade da ist, annehmen und halten zu können. So bleiben wir auch in den herausfordernden Phasen des Lebens wach und erkennen das Potenzial jeder Situation. Denn hinter jeder Krise warten Wachstum und Freiheit. Und hinter den aufwühlenden Gedanken des Geistes wartet eine unendliche Ruhe, zu der wir jederzeit zurückkehren können.