Ausbildungen

30h Myofascial Release Online-Ausbildung

Myofascial Release mit einem Ball am Nacken

Lerne, Myofascial Release fundiert zu verstehen, sicher anzuleiten und sinnvoll in Yoga und Körperarbeit zu integrieren.

Eckdaten der Weiterbildung

Umfang
30 zertifizierte Zeitstunden (didaktisch geprüft)
Dauer
konzipiert für 3 Monate flexibles Selbststudium (Plattformzugang & Betreuung für insgesamt 6 Monate inklusive)
Investition
399,00 € (inkl. MwSt.)

In der Weiterbildung lernst du

  • wie Faszien und Myofascial Release zusammenhängen.
  • welche Techniken du für unterschiedliche Körperregionen einsetzen kannst.
  • wie du MFR in Yogastunden, Sequenzen, 1:1-Settings und in deine eigene Praxis integrierst.
  • wie du die Methode je nach Ziel bewusst auswählst und anleitest.
  • worauf du bei Kontraindikationen, No-Gos und Dosierung achten solltest.
  • wie du MFR nicht nur praktisch, sondern auch methodisch klarer vermittelst und verstehst.

ZFU-zertifiziert!

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Yin Yoga & TCM

Grafik der fünf Elemente aus der TCM

Für viele Menschen ist Stress ein beständiger Teil des alltäglichen Lebens. Hektik, überfüllte To-do-Listen und innerer Druck können zu einer Überreizung des Nervensystems führen. Stress steht als Ursache vieler Krankheitsbilder an oberster Stelle. Der Körper sehnt sich nach Ausgleich. Yin Yoga wie auch restauratives Yoga können einen Ausgleich schaffen.

Das Besondere am Yin Yoga ist, dass individuelle Variationen des menschlichen Körpers in den Vordergrund gestellt werden. Haltungen werden hier nicht einer vorgegebenen Form entsprechend ausgeführt, sondern durch Erspüren der eigenen Anatomie. Innerer Druck, etwas richtig und gut zu machen, kann damit reduziert werden. In diesem Modul lernst du über die Entstehung des Yin Yoga, über neueste Erkenntnisse der Faszienforschung und über Variationen des menschlichen Körpers. Darüber hinaus erfährst du, wie du diese Kenntnisse in deinen Unterricht einbringen und regenerierende wie harmonische Yin-Yoga-Klassen aufbauen kannst.

Yin-Yoga-Ausbildung bei yogafürdich:

Die Ausbildung wurde verschoben – neuer Termin: 2027

Myofascial Release Techniken & Yoga (Präsenz)

Gruppe bei einer Weiterbildung

Bestimmt hast du Faszienbälle oder -rollen schon mal gesehen oder ausprobiert. Myofascial-Release-Techniken mit Hilfsmitteln können zwar während der Ausführung herausfordernd sein, aber schon kurz danach spüren wir, wie wohltuend diese Arbeit für unseren Körper ist.

In dieser 20h-MFR-Weiterbildung lernst du

  • wie du MFR-Techniken effektiv anwendest.
  • welche Bereiche und Triggerpunkte besonders wirksam sind (über 100!).
  • wie genau die Faszien auf die Anwendung von MFR reagieren.
  • wie du MFR sinnvoll mit Yoga kombinieren kannst.

Diese Weiterbildung verbindet viel praktisches Wissen und Selbsterfahrung mit einem fundierten wissenschaftlichen Hintergrund, basierend auf den neuesten Erkenntnissen medizinischer Forschung. Wir arbeiten mit Faszienbällen und Faszienrollen. Eine Faszienrolle muss von den Teilnehmenden selbst mitgebracht werden.

Das Modul ist Teil der 80-Stunden-Yin-Yoga-Ausbildung bei yogafürdich und kann auch einzeln gebucht werden. Eine abgeschlossene Yogaausbildung ist zur Teilnahme nicht erforderlich.

Die Ausbildung wurde verschoben – neuer Termin: 2028

Business-/Firmen-Yoga · 10. – 12.9.27

Teilnehmende einer Weiterbildung im Gespräch

Immer mehr Unternehmen entdecken Yoga und Meditation, um ihren Angestellten Möglichkeiten an die Hand zu geben, im stressigen modernen Berufsalltag Ausgleich zu finden. Yoga am Arbeitsplatz stellt für uns als Lehrende ein ganz eigenes, attraktives, aber auch herausforderndes Feld dar.

In diesem Modul erarbeiten wir die besonderen Eigenheiten des Unterrichts in und für Firmen, sodass du einen klaren, informierten und persönlichen Stil findest. Wir beantworten grundlegende Fragen:

  • Was sind spezifische Ziele, und wie unterscheiden sich diese von deinen anderen Unterrichtskontexten?
  • Inwiefern unterscheiden sich die Menschen und die Räumlichkeiten, auf die du in Unternehmen vorbereitet sein solltest?
  • Welche praktischen Werkzeuge helfen dir, den Anforderungen gut zu begegnen?
  • Welche rechtlichen und organisatorischen Aufgaben bringt der Yogaunterricht am Arbeitsplatz mit sich?

Das Modul gliedert sich in theoretische und praktische Einheiten. Du erhältst Informationen und konkrete Werkzeuge, die dir Sicherheit geben. Wir entwickeln Klassenabläufe, die klassische Yogasequenzen für Büromenschen und Büroräume variieren, und bereiten dich auf die heterogenen Gruppen vor, auf die du in diesem Kontext triffst. Außerdem tauschen wir unsere Erfahrungen aus und überlegen, wie viel „Business“ wir ins Yoga integrieren wollen.

Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die bereits eine 200-Std.-Yogalehrer*innen-Ausbildung abgeschlossen haben.

Nächster Termin (mit Micha Erbe): 10. – 12.9.2027

Anmeldung über yogafürdich