Ausklang & Aufbruch

Online-Yogaretreat zum Jahreswechsel / 5 Tage / maximal 25 Teilnehmende

28.12.2026 – 1.1.2027

Die Tage zwischen den Jahren sind eine ganz besondere Zeit: Das alte Jahr klingt aus, das neue hat noch nicht begonnen. Wer sich jetzt Zeit nimmt, statt durch die Feiertage zu hetzen, kann verdauen, was war, und bewusst entscheiden, wie es weitergehen soll.

In diesem Online-Retreat begleite ich dich fünf Tage lang mit Yoga, Reflexion und kleinen Ritualen. Wir schauen zurück auf das Jahr, lassen los, was wir nicht mitnehmen möchten, würdigen, was uns getragen hat, und richten uns aus.

Am Neujahrstag gehen wir mit Kraft und Mut ins neue Jahr – um bewusst für uns einzustehen und unsere Träume zu verwirklichen. Du übst zu Hause in deinem Tempo und bist an zwei Terminen live mit der Gruppe verbunden.

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Die fünf Tage

Mo, 28.12.
Wo stehe ich? Live via Zoom: Ankommen, Yin & Yang Yoga, Sharing & Chanting
Di, 29.12.
Was darf gehen? Yin Yoga & MFR, Schreibübung & Loslassen-Ritual
Mi, 30.12.
Was hat mich getragen? Power Vinyasa & Dankbarkeit
Do, 31.12.
Was will ich wirklich? Yin & Yang und Vortrag: Wie innere Bilder das Gehirn verändern – was die Forschung zu Neuroplastizität und mentalem Training zeigt
Fr, 1.1.
Wie gehe ich los? 14 – 16.30 Uhr live via Zoom: Das neue Jahr begrüßen (kraftvoller Flow, geführte Visualisierung deiner Vision, Austausch & Chanting)

Das erwartet dich

  • 2 Live-Sessions via Zoom (je 2,5 Std.) mit Aufzeichnung
  • 3 Yogaklassen von je ca. 75 Minuten
  • ein Vortrag zu Neuroplastizität und der Kraft innerer Bilder
  • Workbook mit passenden Impulsen, Ritualen und Journalingfragen für jeden Tag
  • Paket per Post mit Goodies für unsere gemeinsame Zeit

Ort: Online – bei dir zu Hause

Du brauchst

  • eine Yogamatte
  • eine Decke
  • zwei Faszienbälle oder gleich große Tennisbälle
  • 2 Klötze oder dicke Bücher
  • ein Bolster, ein festes Sofakissen oder Ähnliches
  • ein internetfähiges Endgerät

Preis: 149 Euro (inkl. Paket und Versand innerhalb Deutschlands). Die ersten 10 Anmeldungen zahlen 129 Euro.

Anmeldung per E-Mail spätestens bis 17.12.2026 (damit das Paket noch ankommt). Die Plätze sind auf 25 Teilnehmende begrenzt.

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